1.Merasa sakit kepala
 |
| Sumber Gambar : medkomtek.com |
Apakah Anda tidur lebih dari 12 jam lamanya? Hal ini dapat menyebabkan otak seolah-olah berembun dan akan menimbulkan rasa sakit kepal. Kondisi ini dapat menjadi salah satu bahaya yang mungkin Anda alami jika tidur lebih dari12 jam.
Disaat saat Anda tidur terlalu lama, tubuh Anda tidak mendapatkan cairan selama 12 jam lebih.. Hal itu yang menyebabkan anda mengalami kekurangan cairan tubuh selama tertidur dan bangun dalam kondisi kepala yang terasa sakit akibat kekurangan cairan.
2. Menyebabkan rasa sakit pada sekujur tubuh
 |
| Sumber Gambar : honestdocs.id |
Salah satu bahaya yang mungkin Anda alami saat tidur terlalu lama adalah sekujur tubuh anda akan terasa sakit seperti selesai kerja berat. Kondisi ini sering terjadi karena saat anda tertidur, anda tidak banyak melakukan gerakan. Hal ini yang menjadi salah satu masalah sakit sekujur tubuh.
3. Beresiko diabetes dan penyakit jantung
 |
| Sumber Gambar : viva.co.id |
Salah satu bahaya yang mungkin Anda alami saat tidur terlalu
lama adalah meningkatnya risiko mengalami Diabetes. Kondisi
ini kerap terjadi disaat Anda kurang tidur maupun terlalu lama tidur. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengatur pola tidur anda.
Ketika Anda terlalu lama tidur, itu berarti anda menghabiskan banyak waktu untuk tidak aktif dan merupakan faktor risiko terkena Diabetes, bakan dapat menyebabkan kelainan pada Jantung. Hal ini secara tidak langsung meningkatkan risiko obesitas yang berkaitan dengan peningkatan kedua penyakit tersebut.
4. Meningkatkan risiko obesitas
 |
| Sumber Gambar : cekaja.com |
Terlalu banyak tidur ternyata juga dapat menimbulkan bahaya terhadap bertambahnya berat pada tubuh anda. Pasalnya, kebiasaan tak sehat ini juga berpotensi
menyebabkan kenaikan berat badan hingga obesitas. Secara logika, saat terlalu banyak tidur,
tubuh menjadi jarang bergerak apalagi berolahraga.
Hal tersebut menyebabkan risiko mengalami obesitas semakin meningkat. Bahkan, meski masih rutin berolahraga, Anda masih tetap saja rentan mengalami kenaikan berat badan jika terlalu banyak tidur. Menurut para ahli, ada penyebab lain yang mungkin bisa memicu hal tersebut terjadi.
5. Meningkanya risiko stroke
 |
| Sumber Gambar : cloudfront.net |
Selain penyakit jantung, strok juga
merupakan salah satu bahaya yang mungkin akan anda alami jika tidur terlalu lama.
Bahkan, kurang tidur juga bisa menyebabkan Anda mengalami kondisi ini.
Menurut penelitian yang dibuat pada tahun 2017, durasi tidur terlalu banyak sangat berpengaruh terhadap resiko stroke. Maka dari itu, baik kurang tidur maupun tidur secara berlebihan sama-sama dapat meningkatkan kesempatan Anda mengalami salah satu penyakit mematikan ini. Demikian yang dapat Bacakar bagikan. Tetaplah jaga pola tidur kita, agar kita terhindar dari resiko yang dapat menyebabkan kematian.
